こんばんわ！
唐突ですが非常に『肝機能の数値を下げたい』！！ってお話‥‥‥‥。
この前の健康診断の結果が非常腹が立ちましてΣ(・∀・；)
自信をことごとく砕かれた感じです（汗）
そして、『肝機能を下げる方法』を探しに探しました！！
これでもか！ってほどに下げる方法をほじくる。
んでも‥‥‥どれもこれも最終的に『生活習慣‥‥‥食事を見直す』っていう結論にたどり着く（汗）
わかるんだけども‥‥‥‥
理解できるどけども‥‥‥‥‥
生活習慣を見直すって大雑把すぎる。
何から手をつけたらいいのかわからない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
見直すべきところが多数ありすぎて、ありすぎて（汗）
その『多数』を改革していくって事になると‥‥‥‥それ相応苦痛‥‥‥ストレスが溜まってしまう。。。
！！Σ(・∀・；)！
イヤイヤ‥‥‥
こんな事を思っていたら、肝機能の数値は下がりませんよね（汗）
それでは‥‥‥‥私なりにググってみて実際に挑戦していきたい事はコチラの療法です♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…♪
『にこたま療法』♪
なんと主食（ご飯やパンなど）の代わりに、卵２個を食べるという‥‥‥‥なんとも不思議な療法です(；・∀・)
これを読んだときには本当に！？っと疑いました。。。
卵の調理方法もなんでもOK。
その卵の味付けも自由。
そして主菜や副菜は自由。
そして、３食中１食だけをご飯から卵２個に変えても効果的‥‥‥と♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
なんともまぁ〜‥‥‥‥ズボラな私にはピッタリな食事療法。
ダイエットにもなるし、肝機能数値を下げる。
ほんとに素晴らしい♪
パチンコ三昧の生活をしていた時は『バランスの良い食事を心がけて』っと言われても、何をどうやっていいのかわからずに‥‥‥‥‥『別にいいや、そのままで』っていう馬鹿な私がいた。
実際、こんなふうに思いながら生活している人多いと思いますよΣ(・∀・；)！
禁パチ生活中の私なら‥‥‥‥‥まだまだパチンコに代わる趣味を見つけてないし、他に何をするか見つけられないし、パチンコを一時的にも忘れられるならば、肝機能数値を下げるために、努力してもいいかなぁ〜‥‥‥‥てなぐあいです。
ダイエットにしても、パチンコを忘れるために始めたわけでして‥‥‥‥そしてついでに『女の楽しみ方』を取り戻したいって。。。
まぁパチンコをしないで、女を取り戻し、健康になれば‥‥‥‥‥‥‥本当に言うことないですよね♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
あとは結婚相手に巡り合うだけ‥‥‥‥‥‥‥‥。
脱線しましたが、この『にこたま療法』いいですよね♪
今現在では、味噌汁＆ご飯中心の食事に実行している最中なのですが‥‥‥‥‥‥、今回肝機能数値が下がっているとはいえ、なんとか正常値に落としたい今日この頃です。
どれだけの期間で効果が出るのかわかりませんが‥‥‥‥‥挑戦する期間は約１年！！！
長期的な健康目標！
次の健康診断の時がこの『にこたま療法』の効果が出るような感じでがんばります♪(≧▽≦)
もちろん！
他にも『肝機能数値を下げる方法』をググってみて即できる事は実行していきます。
○お菓子やジュースなどを避ける
○よく噛んでゆっくりと食べる
○睡眠をとる
○ストレスを貯めない
『有酸素運動』や『肝臓に良い食べ物』系は‥‥‥‥‥ズボラな私にはちょっと無理｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
かえってストレスが溜まりそう‥‥‥‥‥。
とりあえずは、簡単でできることをする！！！そして、習慣化してきたら、『有酸素運動』を取り入れて、『食事の内容』にメスを入れていければなっと思ってますΣ(・∀・；)
甘々な挑戦だけども‥‥‥‥‥体重は正常値っという見事に目標達成出来たし、なんとかなりますよね♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
肝機能数値の為だけに‥‥‥経過観察｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
んでは！
今日から、『肝機能数値を下げる』っという目標を掲げてがんばります！！！
さらに追い込むために、１年後の検診で肝機能数値が下がらなかった場合の罰ゲームは何にしようかな(；・∀・)
考え中‥‥‥‥‥｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
