禁パチ５２２日目！

こんばんわ♪

昨日‥‥‥‥‥５８．４キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥‥

順調！？？
先月も、始めは好調だったので‥‥‥‥まだまだわからない(´；ω；｀)
罰ゲーム→６０キロ以上になったら決行。
７月目標→５７．９キロ以下

気長にノンビリ頑張ります♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

朝‥‥‥‥‥食パン（マヨ付き）、味噌汁
昼‥‥‥‥‥アゲミ
晩‥‥‥‥‥バナナ、納豆ご飯
間食‥‥‥無し

入浴前の運動系‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランクなど

就寝前‥‥‥‥
腸揉みほぐし