禁パチ５２３日目！

こんばんわ

昨日‥‥‥‥‥５８．５キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥‥

あともうちょい！！！
片付けもダイエット運動のうち！
前向きに頑張ります！！！

朝‥‥‥‥‥テーブルロール３個（マヨ付き）、味噌汁
昼‥‥‥‥‥幕の内弁当、千切りキャベツ
晩‥‥‥‥‥ご飯、納豆、鯖の干物
間食‥‥‥無し

入浴前の運動系‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランクなど

就寝前‥‥‥‥
腸揉みほぐし