こんばんわ！
今日はめちゃめちゃ寒かった(´；ω；｀)
仕事が終わってから真っ直ぐ家に帰りました！！
そして、即風呂場へ直行！
……………やっぱり。
最高です…………湯船は…………………。
寒くなると温泉に行きたくなりますよね〜…………。
ゆっくりと長湯して‥‥‥、のぼせるのは良くないので、出たり入ったりと‥‥ください♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
冬になると毎年のように恋しくなります‥‥‥♪
さて、今日で１１月も終わりです♪
明日からは１２月と‥‥‥‥今年もあと１ヶ月！
なんか変化があっただろうか‥‥‥？
１年間の反省会はもうちょい先ですね♪♪♪
明日からは、『カエル足ダイエット』に挑戦！！
しかも１ヶ月間っという短さです。
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…ここ最近は、成果が見られているので、ダイエットする楽しさが倍増しております♪
とにかく『太もも』が細くなれば成功！！ですよね♪
それに加えて、ウエスト部分やお尻の強化も鍛えられたら‥‥‥‥‥っと思っています。
欲を言えば上半身も痩せていけば‥‥‥‥‥‥‥Σ(・∀・；)
食事は通常どおり。
足パカ運動やプランク、散歩、縄跳びなどは、体重の数値が増えてきだしたら、緊急事態として行います（汗）
正直な所‥‥‥‥‥『カエル足ダイエット』って半信半疑なんです(´；ω；｀)
本当に痩せられるか‥‥‥‥‥
数ある動画では、良いような感じで流れているけども‥‥‥‥以前紹介した『足パカ動画』よりかなり楽です。
１度試しにやってみたが‥‥‥‥‥‥『汗』『筋肉痛』にならなかった。私のやり方が悪いのか‥‥‥‥それともキツさに体がなれているのか‥‥‥‥‥。
ここまで体重がいい感じで落ちていってるので、無駄にしたくないのも事実。
そして、足パカダイエットに飽きたのも事実。
私ってワガママ！？(・・;
楽しくやっていきましょ♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
他に楽しむ事が無いので‥‥‥‥‥。
〜食事〜
朝‥‥‥‥オムライス、味噌汁
昼‥‥‥‥揚げ豆腐、付け丼
夜‥‥‥‥ご飯、味噌汁
〜体重〜
５５．２キロ
〜一言〜
無念‥‥(´；ω；｀)
