こんばんわ！
今日もいい天気です(￣▽￣)♪
少しでも気分が楽になりますね☆
このすがすがしい天気は☆
以前話していた集中的ダイエット（４日間でどれだけの体重が落とせるのか？）の件。
集中的に５月３日から５月６日までの４日間をダイエットしようと決意したけれども・・・この期間を少し延長(;^ω^)
何事にも始めるのにキリがいい、月の始まり・・・
そ！５月１日から集中的にダイエットを始めようかと！
５月１日から５月１０日までの１０日間。
この１０日間でどれだけ痩せられるのか・・・実験です！
そして、ここで登場するエクササイズが『短期間で効果がある！（？）』っと言われている、ビリーズブートキャンプへ。
ちなみに ↓↓↓↓ が私なりに考えたダイエット方法？？？になります。毎日続ける！
無い知恵を働かせて働かせて考えてみました(;^ω^)
ダイエット素人の計画★
基本プログラムを集中的に行います。
ってか！基本プログラムも出来ないので不安に駆られますが・・・(;^ω^)
午前&午後に１回ずつ。１時間程度を目安に・・・。
実はプランクのみを入浴前に行っていました。
夜の時間もあるし、連休の為次の日はソコソコ遅く目覚めてもいいし・・・
なので、プランクだけではなく色々な体幹トレーニングを調べて実験しようっとヤル気です！
３．食事
一応、朝、昼、晩、っとキチリと食べます☆
今現在、コロナの影響で引きこもり状態なので、私は『食べること』がストレス発散方法の１つです。
ブログを読んでいて、作ってみたい料理やお菓子があるので、実践予定★（冷蔵庫に材料で考えます）
痩せられるかな？かな？
これだけで痩せられるとしたら・・・辛いダイエットの日々を過ごす必要は無くなると思うけども・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ちなみに・・・
今日の午前中、基本プログラムを実践しましたよ(;^ω^)
テレビとスマホを連結させて、動画を流す。
始めは、なんとか食らいつくけども、ラストスパートの・・・地獄です。
『無理はだめだ！』っと思いながらも、足腰がガクガク・・・。
どんどん体が慣れていけばいいのですが・・・
チャレンジをしようと思う前から、不安が募ります。
（ヤラナイよりかは、ましだよね？？？）
目標は・・・
『２キロ！減！！』
最低限の５９．９キロ以下を目指します！！！
～１０日間の集中的ダイエットの記録～
体 重
昨日 ６１．９キロ
↓↓↓↓↓
本日 ６１．９キロ
（変わらず‥‥‥）
食 事
朝・・・食パン１枚（生ハム４枚＆マヨネーズ付き）
昼・・・豚しゃぶのパスタサラダ
夜・・・豚肉の椎茸巻まき
早速作って見ました♪アスパラやゴボウがあれば巻まきしてみたかったのですが‥‥。
ご飯はお寿司。変な組み合わせだな‥こりゃぁ〜‥(´；ω；｀)
感 想
突発的なダイエット。
ダイエットメニューも素人なみ。
不安が残る１日ですが、１０日後の私の姿を想像して頑張ります☆
目標達成した暁には何かご褒美が欲しい・・・自分で用意しよう！！！(￣▽￣)
目先の幸せのみを考える私‥‥。
１０日間ダイエット成功するのだろうか？
※大型連休中のブログ内容は、全てダイエットではありませんのでご安心を♪♪♪
最後の方に『記録』として残していく感じです。
もちろん、今から１０日後のブログ内容はダイエットの成果を書きます！！(ノ^_^)ノ
