こんばんわ昨日‥‥‥５８．６キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 脚パカパカ‥‥ 財布パカパカ‥‥‥(´；ω；｀) お金が飛んでいく〜‥‥‥‥‥‥‥‥‥。 朝‥‥‥‥‥味噌汁、食パン 昼‥‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥‥ラーメン、ヨーグルト 間食‥‥‥無し 入浴前の運動系‥‥‥ スクワット、プランク、脚パカなど就…

こんにちは昨日‥‥‥５８．３キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 徐々に増えていってます(´；ω；｀) 朝‥‥‥‥味噌汁、パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥幕の内弁当 晩‥‥‥‥おにぎり 間食‥‥無し入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランク就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ♪ さてさて、ソロソロブログを再開させていきたいですね♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 日記みたいな感じで‥‥‥‥‥‥ まだまだ先の話か‥‥‥‥‥。もうしばらく、『禁パチカウンター』＆『ダイエット記録』のみで更新継続(；´Д｀) ７月『週末プチ断食』昨日‥‥‥５８．２キロ…

こんばんわ 昨日‥‥‥５８．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ ２回目の週末プチ断食開始です！ 他のことに集中！！！ 朝‥‥‥無し 昼‥‥‥無し 晩‥‥‥ヨーグルト（フルーツ入り）入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど 就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ ２度目のプチ断食です♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ土曜日‥‥‥‥ 朝‥‥‥‥無し 昼‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥ヨーグルト予定日曜日‥‥‥‥ 朝‥‥‥‥無し 昼‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥回復食事 ↑↑↑こんな感じで、食事を抜く予定です(´；ω；｀) 要は『食べない』っとの事で♪♪♪ 昨日‥‥‥５７．７キロ…

こんばんわ 昨日‥‥‥５８．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 記念すべき５７キロ代突入！ 明日は５８キロ代に戻ってるんだろうなぁ〜きっと(´；ω；｀) 朝‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥幕の内弁当 晩‥‥‥ピザパン 間食‥無し 入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランク…

こんばんわ昨日‥‥‥‥‥５８．５キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ あともうちょい！！！ 片付けもダイエット運動のうち！ 前向きに頑張ります！！！ 朝‥‥‥‥‥テーブルロール３個（マヨ付き）、味噌汁 昼‥‥‥‥‥幕の内弁当、千切りキャベツ 晩‥‥‥‥‥ご飯、納豆、鯖の干物 間食‥‥…

こんばんわ♪昨日‥‥‥‥‥５８．４キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 順調！？？ 先月も、始めは好調だったので‥‥‥‥まだまだわからない(´；ω；｀) 罰ゲーム→６０キロ以上になったら決行。 ７月目標→５７．９キロ以下 気長にノンビリ頑張ります♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 朝‥‥‥‥‥食パン（マ…

こんばんわ♪ 昨日‥‥‥５８．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 『仕事』っと言うなの運動‥‥‥‥ 『中間管理職』っと言うなの減量方法‥‥‥ これら２つは最凶のダイエット方法かもしんない‥(´；ω；｀) 朝‥‥‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥‥チキン南蛮弁当 晩‥‥‥‥‥味噌汁、おにぎ…

こんばんわ♪短時間バイト詰め込み中Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ♪ いろんな業種で挑戦！！！ おかげでパチンコ欲も掻き消されてます♪ ７月『プチ断食（週末）』昨日‥‥‥‥‥５８．５キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 朝‥‥‥‥‥無し 昼‥‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥‥味噌汁、ご飯、ヨーグルト（ミックスフ…

こんばんわ♪昨日‥‥‥５８．４キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 朝‥‥‥‥無し 昼‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥お粥（塩＆梅）入浴前の運動系 ストレッチ就寝前‥‥‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ♪ 週末プチ断食の１回目開始。 明日の朝＆昼を抜かして‥‥‥夜回復食♪ 慣れてきたら、断食日数増やしたいですね♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 昨日‥‥‥５８．８キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 朝‥‥‥‥‥味噌汁、食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥‥皿うどんサラダ 晩‥‥‥‥‥ご飯半分、納豆 入…

こんばんわ♪『プチ断食』って言っても‥‥‥ １５時間断食や１７時間断食‥‥‥‥‥月曜断食‥‥‥‥‥っと調べれば調べるほど断食のレパートリーにΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰです！『月曜断食』っと思ったのですが‥‥‥『週末断食』でチャレンジ！ ７月『プチ断食（週末断食）』『プチ断…

こんにちは♪♪♪ ７月『プチ断食ダイエット』 夜食抜きダイエットっとほぼ変わらなそうな感じですが‥‥‥‥まっ！気軽に頑張ります♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ どんな感じで始めるか‥‥‥ちょっと瞑想中(´；ω；｀) 昨日‥‥‥５９キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 朝‥‥‥‥‥無し 昼‥‥‥‥‥ご飯、アジの…