2020-07-04 禁パチ519日目! こんばんわ♪昨日‥‥‥58.4キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 朝‥‥‥‥無し 昼‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥お粥(塩&梅)入浴前の運動系 ストレッチ就寝前‥‥‥‥ 腸揉みほぐし