禁パチ５１８日目！

こんばんわ♪
週末プチ断食の１回目開始。
明日の朝＆昼を抜かして‥‥‥夜回復食♪
慣れてきたら、断食日数増やしたいですね♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

昨日‥‥‥５８．８キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥

朝‥‥‥‥‥味噌汁、食パン（マヨ付き）
昼‥‥‥‥‥皿うどんサラダ
晩‥‥‥‥‥ご飯半分、納豆

入浴前の運動系‥‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランクなど

就寝前‥‥‥
腸揉みほぐし