こんばんわ♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ ６月終わりましたよー！！！ あっという間に終わりましたね★ （時間経つの速いし‥‥‥‥） 今日のブログの内容は、ダイエットオンリー！ しかも、私自身の自己満足ダイエット記録です！ 1ヶ月間のプチプチダイエット。 ６月に行ったダイ…

こんばんわ♪ ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥５９．５キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ ラスト１日！ ♪頑張るべ〜♪ 朝‥‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥おにぎり４個♪ 晩‥‥‥‥味噌汁、ご飯、アジの開き 入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、プランク、スクワットなど 就寝前‥‥‥‥ 腸…

こんばんわ♪ 仕事の合間に‥‥‥レシートチェック！ そして‥貯金箱開封♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 久しぶりにブログらしいブログを書きました♪(≧▽≦) ここ数十日間は、『禁パチカウンター』と『体重記録』のみでしたからね‥‥‥‥(；´Д｀) （また明日からは、カウンター＆記録の…

こんばんわ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥‥５８．８キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 朝‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥ケンタッキー（ランチパック） 晩‥‥‥酢の物、筍天ぷら、ご飯マヨ 間食‥無し入浴前の運動系‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど就寝前‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥‥ ５８．４キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥腹の調子悪し(´；ω；｀) ピーピー状態（汗） 何か傷んだものを食べたかな？ 朝‥‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥米粉パン、塩パン 晩‥‥‥‥焼き鳥、ひじき、ちらし寿司 間食‥‥無し 入…

こんばんわ ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥‥５８．４キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 魔の数字発動中！ ７月は５７．９キロ以下を‥目指したいところですね♪ 朝‥‥‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥‥幕の内弁当 晩‥‥‥‥‥ハンバーガー、チュロス 間食‥‥‥無し（晩ごはんのチ…

こんばんわ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥‥５８．５キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 筋肉痛‥‥‥ 脚パカでトドメ(；´Д｀) お陰様で、ぐっすりと眠れてます。 朝‥‥‥味噌汁、食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥冷やし中華 晩‥‥‥炒めし 間食‥無し 入浴前の運動系 脚パカ、スクワ…

こんばんわ昨日‥‥‥５８．６キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 熱中症で倒れそう‥‥‥‥ 栄養のいい‥‥‥‥カロリー高めのものを食べる！！ ごめん（汗）体重は二の次‥‥‥‥倒れたら洒落にならない(´；ω；｀) んでも‥‥‥‥まだまだ維持してます♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 朝‥‥‥‥‥味噌汁、食パン（マ…

こんばんわ『禁パチカウンター』＆『体重記録』のみ更新中です(´；ω；｀) もうソロソロ、ブログ書きたいけど‥‥‥まだまだ無理な状態（汗）時間に余裕が‥‥‥‥。 因みに‥‥‥ 1ヶ月貯金箱開封‥‥‥‥２７日又は２８日予定 レシート確認‥‥‥‥‥‥‥２７日又は２８日予定 ７…

こんばんわ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥‥５９．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 朝＆昼‥‥‥トウモロコシ、食パン（マヨ付き） 晩‥‥‥‥‥‥‥オムライス 間食‥‥‥‥‥無し入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ 『禁パチカウンター』＆『体重記録』のみ更新中 ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥‥５８．４キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 朝‥‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥ご飯、納豆、キビナゴ煮付け 晩‥‥‥‥高菜ご飯、納豆、焼き鳥 入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワ…

こんばんわ ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥‥５８．２キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 朝‥‥‥食パン（マヨ付き）、味噌汁 昼‥‥‥鉄火丼、おかず詰め合わせ 晩‥‥‥おにぎり入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、プランク、スクワットなど就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ♪６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥５８．４ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ 朝‥‥‥味噌汁、食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥野菜サラダスパ 晩‥‥‥おにぎり 入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし

こんばんわ 只今、ブログ小休止中。 『禁パチカウンター』＆『体重記録』のみ更新しています（汗） ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥５８．２キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 栄養バランス‥‥‥悪い(´；ω；｀) それほど仕事づくめに、バイト取り入れてます（汗） 何故かこ…

こんばんわ 久しぶりの太陽にクラクラです(´；ω；｀) こんなにも晴れるとは‥‥‥‥ 雨って言っていたのに！ ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥‥５８．６キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ すんごく食べたい！ 明日は肉系を‥‥‥‥ステーキ食べようかな？（汗） 思いっきり！！…

こんばんわ♪ 禁パチ５００日目達成！！ 切がいい数字にウットリ〜‥‥‥‥Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ♪次は６００、７００‥‥‥‥‥‥そして、１０００を目指して頑張ります♪ ‥‥‥‥結婚出来ているかな？ ‥‥‥‥いい女になっているかな？先のことを考えるとすんごく不安(´；ω；｀) 目先の…

こんばんわ 暑いです‥‥‥‥。 『夕涼み〜』って言いながら、パチンコ屋に出入りしていたあの頃が懐かしい(´；ω；｀) 高い‥‥‥高いクーラー代。 ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥５８．８キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ 無事にクリア♪ 感謝です 朝＆昼‥‥‥‥ウインナードッ…

こんばんわ 雨の日も、晴れの日も‥‥‥‥‥。 雨の日が多い！！(´；ω；｀) 晴れの日、誰かくださいなぁ〜！ ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥５８．７キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ お風呂入ったあと、布団にダイブし、バタンキュ〜‥‥‥‥の眠りにつきました（汗） 朝‥‥‥‥‥…

こんばんわ 雨、雨、雨でございます。 お陰様で家の中でゴロゴロリラックス。 仕事を忘れるぐらいにリラックス〜♪ ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥５８．３キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ もうすぐ‥‥‥‥‥あと３日‥‥‥３日経てば、６月の中間です(´；ω；｀) 維持出来て…

こんばんわ 今日も大雨‥‥‥‥ ジメジメ暑い。 さすが『梅雨』です(´；ω；｀) ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥‥ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥‥ 糖質制限NG３『ごはん』『うどん』『パン』 今日１日で制覇（汗） 明日‥‥‥‥‥イヤイヤ数日後どうのように体重に変化するのか？？…

こんばんわ 真夏日‥‥‥ 暑いです(´；ω；｀) ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥５８．９キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 魔の数字改めて、『福』の数字♪ 良い具合に連続中♪ 朝‥‥‥‥味噌汁、バナナ 昼‥‥‥‥ポテト、ナゲット 晩‥‥‥‥おにぎり 間食‥‥無し 入浴前の運動系‥‥‥‥ スク…

こんばんわ。 ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥５８．９キロ ↓↓↓↓↓ 今日 魔の数字になってくれないかな？ ５８．９♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 朝‥‥‥‥‥味噌汁かけ、バナナ 昼‥‥‥‥‥レタス巻き、稲荷寿司、鯖寿司、蓮のサラダ 晩‥‥‥‥‥おにぎり 間食‥‥‥無し 入浴前の運動系‥‥‥…

こんばんわ 只今、『禁パチカウンター』＆『体重記録』のみのブログとなっております（汗） 仕事にかたがついたら通常ブログへもとに戻ります(´；ω；｀) ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥５９．４キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ 朝‥‥‥‥‥‥味噌汁、食パン（マヨ付き）…

おはようございます。只今、ブログ小休止中です(´；ω；｀) 『禁パチカウンター』＆『体重記録』のみの更新となります。 ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥５８．７キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ 朝‥‥‥‥食パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥無し 晩‥‥‥‥ピザ１枚、ゴーヤサラダ …

こんにちは♪ シトシト雨。 気温も上昇。 熱中症になりそう(´；ω；｀) ６月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥５９．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日 就寝前の『腸揉みほぐし』のお陰様で毎朝調子良いです♪ 体重も順調！？ 健康診断がコロナのお陰様で来年になってしまいました…

こんばんわ気温上昇中（汗） クーラーが欲しくなる今日この頃。 ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥５９．６キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ 無事にクリア♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ♪ まだまだ５日経過‥‥‥‥ 先はまだまだ長い。 継続（維持）はチカラなり！！！ 朝‥‥‥‥バナナ、味噌汁 …

こんばんわ仕事忙しい中のため、禁パチカウンター＆ダイエット記録のみ更新します（汗）もちろん！ 『罰ゲーム』の存在は忘れません(´；ω；｀) 毎年、毎年‥この時期になるとブログ更新出来なくなるほどバタバタ‥‥‥‥‥。眠くなるほどの疲れ。 去年もそうだった…

こんばんわ♪ 今日、『雨』って天気予報では言っていたはずなのに、バリバリの『晴れ』！！！ しかも気温が上昇！(´；ω；｀) 肌寒くなるだろうと、結構薄手の長袖を着て行ったのに汗だくの１日でした！ Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｱﾜﾜ！！！ 昨日の朝昼晩の『晩』の食事書き忘れ…

こんばんわ♪ 曇り‥‥晴れ‥‥‥‥どっちだろ！？ 冷たい風がほどよく吹いて過ごしやすい１日でした ｱﾊﾊﾊ‥‥‥ 何気に増えちゃっている体重(；´∀｀)ｸﾞｻﾘ！ イヤイヤまだ５９．９キロ以下！！ しかも６月１日！！！ 『罰ゲーム』云々の前に、目標を再設定！？？そんな…

こんにちは♪ 雨雨フレフレもっと降れ〜‥‥‥‥‥。 今日も雨でございます。 明日も早出てございます。 筋肉痛であります(´；ω；｀) 今日から６月です！ パチパチ！！！（拍手！） 早いものですね〜‥‥‥‥。 １年のうちに６か月も経ちましたよ（汗） 仕事帰りに、体…