禁パチ５０１日目！

こんばんわ
久しぶりの太陽にクラクラです(´；ω；｀)
こんなにも晴れるとは‥‥‥‥
雨って言っていたのに！

６月『脚パカダイエット』

昨日‥‥‥‥‥５８．６キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥‥

すんごく食べたい！
明日は肉系を‥‥‥‥ステーキ食べようかな？（汗）
思いっきり！！！食べたい！

朝‥‥‥‥‥食パン（マヨ付き）、味噌汁
昼‥‥‥‥‥幕の内弁当
晩‥‥‥‥‥生ハム

入浴前の運動系‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランクなど

就寝前‥‥‥‥
腸揉みほぐし