禁パチ４９９日目！

こんばんわ
暑いです‥‥‥‥。
『夕涼み〜』って言いながら、パチンコ屋に出入りしていたあの頃が懐かしい(´；ω；｀)
高い‥‥‥高いクーラー代。

６月『脚パカダイエット』

昨日‥‥‥‥５８．８キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥

無事にクリア♪
感謝です🤩

朝＆昼‥‥‥‥ウインナードックサンド
晩‥‥‥‥‥‥‥‥ご飯＆納豆

入浴前の運動系‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランクなど

就寝前‥‥‥‥
腸内揉みほぐし