2020-06-18 禁パチ503日目! こんばんわ♪6月『脚パカダイエット』昨日‥‥‥‥58.4 ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥‥ 朝‥‥‥味噌汁、食パン(マヨ付き) 昼‥‥‥野菜サラダスパ 晩‥‥‥おにぎり 入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし