こんにちは♪
シトシト雨。
気温も上昇。
熱中症になりそう(´；ω；｀)
６月『脚パカダイエット』
昨日‥‥‥‥５９．１キロ
↓↓↓↓↓
今日
就寝前の『腸揉みほぐし』のお陰様で毎朝調子良いです♪
体重も順調！？
健康診断がコロナのお陰様で来年になってしまいましたが‥‥‥‥それまでには、目標体重（私の標準体重）をクリア出来そうな感じです！
まだまだ『維持』だけを目標に頑張ります♪
朝‥‥‥‥サンドイッチ、バナナ
昼‥‥‥‥フレンチトースト
晩‥‥‥‥チキンカツサンド
間食‥‥無し
入浴前の運動系‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランクなど
就寝前‥‥‥
腸揉みほぐし
