禁パチ５１４日目！

こんばんわ♪

６月『脚パカダイエット』
昨日‥‥‥‥５９．５キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥

ラスト１日！
♪頑張るべ〜♪

朝‥‥‥‥食パン（マヨ付き）
昼‥‥‥‥おにぎり４個♪
晩‥‥‥‥味噌汁、ご飯、アジの開き

入浴前の運動系‥‥‥
脚パカ、プランク、スクワットなど

就寝前‥‥‥‥
腸揉みほぐし