禁パチ５１０日目！

こんばんわ

６月『脚パカダイエット』

昨日‥‥‥‥‥５８．４キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥‥

魔の数字発動中！
７月は５７．９キロ以下を‥目指したいところですね♪

朝‥‥‥‥‥食パン（マヨ付き）
昼‥‥‥‥‥幕の内弁当
晩‥‥‥‥‥ハンバーガー、チュロス
間食‥‥‥無し（晩ごはんのチュロスが‥‥‥‥？）

入浴前の運動系
脚パカ、スクワット、プランクなど

就寝前‥‥‥
腸揉みほぐし