こんばんわ
今日も大雨‥‥‥‥
ジメジメ暑い。
さすが『梅雨』です(´；ω；｀)
６月『脚パカダイエット』
昨日‥‥‥‥‥
↓↓↓↓↓
今日‥‥‥‥‥
糖質制限NG３『ごはん』『うどん』『パン』
今日１日で制覇（汗）
明日‥‥‥‥‥イヤイヤ数日後どうのように体重に変化するのか？？
恐ろしや〜‥‥‥‥(´；ω；｀)
（食べたかったんだもん！作業していくと腹も減る（泣））
朝‥‥‥‥味噌汁かけご飯
昼‥‥‥‥ミニうどん
晩‥‥‥‥シチューパン
間食‥‥無し
入浴前の運動系‥‥‥‥
脚パカ、スクワット、プランク
就寝前‥‥‥‥
腸揉みほぐし
