こんばんわ 昨日‥‥‥５８．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ ２回目の週末プチ断食開始です！ 他のことに集中！！！ 朝‥‥‥無し 昼‥‥‥無し 晩‥‥‥ヨーグルト（フルーツ入り）入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど 就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし