禁パチ５１６日目！

こんにちは♪♪♪

７月『プチ断食ダイエット』
夜食抜きダイエットっとほぼ変わらなそうな感じですが‥‥‥‥まっ！気軽に頑張ります♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
どんな感じで始めるか‥‥‥ちょっと瞑想中(´；ω；｀)

昨日‥‥‥５９キロ
　↓↓↓↓↓
今日‥‥‥

朝‥‥‥‥‥無し
昼‥‥‥‥‥ご飯、アジの開き
晩‥‥‥‥‥カレーライス
間食‥‥‥無し

入浴前の運動系
脚パカ、プランクなど

就寝前‥‥‥
腸揉みほぐし