こんにちは昨日‥‥‥５８．３キロ ↓↓↓↓↓ 今日‥‥‥ 徐々に増えていってます(´；ω；｀) 朝‥‥‥‥味噌汁、パン（マヨ付き） 昼‥‥‥‥幕の内弁当 晩‥‥‥‥おにぎり 間食‥‥無し入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランク就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし