こんばんわ♪ 腰をやりました(´；ω；｀) 歩けない。 動くと痛い。‥‥‥‥‥‥‥‥。 楽な姿勢でスマホイジリ。 ゆっくりと寝ます。 〜食事〜 朝‥‥‥‥水炊きの残りご飯、バナナ 昼‥‥‥‥イワシ塩焼き 夜‥‥‥‥ご飯、ウィンナー〜体重〜 ５６．７キロ〜一言〜 痛い