こんばんわ！
ココ最近、朝活にチャレンジ中！
真夜中の２時、３時に目が覚めてやることがないので、ブログを読んだりツイッターにてポチポチしたりと♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
ところで‥‥‥
「目次」機能で少しチャレンジしてみたかったこと。
『目次の中に画像が表示されるか？』
結果は駄目でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
画像をそのまま「見出し」で設定しても、目次に表示されなかったです(-_-;)
あくまでも「見出し」は「文字」のみですね（汗）
★★★
今回「特別」な画像をご用意しました！
気に入るか‥気に入らないか‥‥‥‥Σ(・∀・；)
気に入ったら‥‥‥変態！？
気に入らない場合は、そっとバックボタンをポチッと。
んでは、ごゆっくり〜♪
凸ブクコメ返信
budousanのブログ様♪
みぐるみん様♪
『禁パチ１１２１日目！』ブックマコメありがとうございます♪
私も沢山ありすぎて宝の持ち腐れになっているところが本音｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
まぁ‥‥‥歩数と体重、カロリー計算を重点使用。
もっと安い活動量計やスマートウォッチでも良いじゃん！っと頭を横切りますが‥‥
私の見栄です(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…♪
こんなアイテムを使いこなせているスポーツマンって尊敬します♪
本当にブログに「はてなスター」や「ブックマーク」等の足跡を残してくれて、いつもありがとうございますm(_ _)m♪
今日のブログ「くびれ」
毎日体重計に乗って
足パカ運動をして
プランクを実践して
そして。
縄跳びΣ(・∀・；)
散歩 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
軽度な運動(-_-;)
少しずつ頑張っている所存であります！！
今回！
５０キロを切りましたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ！
たった０.１だけども‥‥‥
49.9キロ！！
数字にハッピー♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
過去を見てみるとカナリの勇気が湧いてきます！！
私の相棒とともに過ごした日々。
この右肩下がりの記録が♪♪
そしてさらなる勇気！
足のフトモモ（？）のスキマは出来た！
そして近頃、風呂場の鏡にて実感するのが‥‥‥『くびれ』！！！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ！！！
あれれ～？
っと思うほど、成果が出ています♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
目に見えてくると嬉しいですよね♪
さぁ！！
ここで「考える人の銅像」を思い浮かべてください。
「考える人」をアナタ自身におきかえてください。
そして、トイレに座っている姿を‥‥‥。
そして、不意にお腹から脇腹付近を見る姿を‥‥‥。
（何を唐突に‥‥‥(-_-;)）
２年前の私。
トイレに座って前かがみになっている。
毎朝、毎朝‥‥‥トイレに座るたびに、ふと腹の部分を見てしまうんです(´；ω；｀)
目がいきませんか？？
特に女性陣(-_-;)
共感するでしょ？
共感するはず！？
屈んでいるとき、りきんでいるとき、視線が脇腹にいくんです！
そして手で摘みたくなるお腹の肉。
何気に上半身をひねったり、横に倒して脇腹の肉をつまんだり‥‥‥‥。
座ってる時って、この「無駄な肉」がめちゃめちゃ目立つんですよ〜‥‥Σ(・∀・；)
それが！
今では‥‥‥！！
三段腹から一段へ(⌒▽⌒)
マジで一段！
マジで感動モノ♪
継続はチカラなりっと‥‥‥すんごく実感しています(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
もう！
画像を貼り付けるぐらいに嬉しい悲鳴！
大事な部分はモザイク(-_-;)
んてか誰も見たくない‥‥‥。
ミソジのオバサンの姿を‥‥‥。
んでも私は「くびれ」た姿を見てほしい。
わがままな私でごめんね（汗）
見てやって下しい〜！！
いやぁ〜‥‥‥
あの頃は間違いなく寸胴だったのにね‥‥‥。
フトモモは太く
お尻はデカく
‥‥ドスン、ドスンっと象が歩くような姿。
ここまで変化するのならば‥‥‥
あの頃の姿を画像に残しておけば良かった。
さてさて
ここ数ヶ月、ストレッチを付け加えてます。
デスクワークの合間にプチ休憩として。
『腕を伸ばす』
『腕を伸ばしながら斜め後ろに引っ張る（逆腹筋）』
この２点。
コレが気持ちよくて、気持ちよくて♪
デスクワークでパソコン作業なので非常に肩がこるんですよ〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
肩こり解消の為にカラダを動かす日々。
しかも
脇腹を伸ばすことによって！！！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ♪
腸の動きも良くなりクビレが出来やすいみたいです♪
私自身も前に比べればお通じは良くなっている感じ。
週に２〜３‥‥‥本当に調子が良ければ毎日出ます(⌒▽⌒)
そして今回の「クビレ」が目に見えてくる。
あくまでも『私自身』の場合です♪
効果は人それぞれ(-_-;)
効果無しっとも言われていて事実不明｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
『逆腹筋』自体が危険とも言われてます。。
実践する場合は自己判断‥‥自己責任にて。
www.youtube.com
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んでも！
動画を見て、「伸ばすだけの部分だけ」参考にして、そして簡単だし、毎日会社にて実行出来る、成果が出る！っと信じ切った状態で継続しました♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…♪
信じ切るチカラも時には必要なんですね♪(⌒▽⌒)
まさに一石二鳥！
こんな簡単なストレッチでクビレが出来るのならば‥‥‥‥仕事をちょこちょこサボったり、トイレに行くふりをしてストレッチをしたくなります♪
禁パチ生活もそうなのですが‥‥‥
目標をたてて、目標に向かって努力をし、成果が見えてくると‥‥‥‥
「次はあれしたい！」「今度はコレに挑戦したい」とヤル気とモチベーション維持の気力が高まります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ嬉泣)ﾟ｡
鏡の前で、はしゃぐミソジの私。
この体重計の記録を見てもわかるけども、モウソロソロ５０キロ以下になっても良い頃では！？っと胸を踊らせながら、笑ったり微笑んだり‥‥‥そしてダンスをしてみたり♪
ご褒美のクリスピーチキンのみを６本食べました(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…♪
「肝機能」！？
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
今はこの喜びを勝手に共有したい！
